晚餐只吃一碟蔬菜能减肥吗？

还要规范生活作息，适量接送幼儿，素食优先，保持良好心态！降血脂，降血糖，降血压，清除体内水分！

桑叶、荷叶、玉米须、花椒、薏苡仁、芡实、莲子、赤小豆、山药、山楂、茯苓泡水泡茶！