火龙果可以加到米粉里吗？

火龙果米粉是一种很多人都喜欢吃的美食，那么火龙果米粉怎么做才好吃呢？首先准备好所有的食材。

提示:100克大米，半个火龙果。然后将火龙果放入料理机中捣碎，然后过滤放入碗中。然后清洗大米，控制水分。

然后把米饭和龙汁倒入锅中，开小火不断翻炒，再翻炒至干。然后将炒饭倒入料理机中，磨成粉。

然后筛打好的粉。好吃的火龙果米粉做好了，希望大家能喜欢。你学会了吗？赶紧试试吧。

营养价值:

1.火龙果含糖量高，水分83.75g，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素b。

2.维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖和水溶性膳食纤维。

3.含有独特的植物蛋白和花青素。火龙果的含铁量比一般水果高。火龙果是一种低能量高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

功效和功能:

1.抗衰老具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆的作用。

2.保护胃黏膜中含有的植物白蛋白。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

3.美白肌肤消除氧自由基，有美白肌肤的功效。4.有助于排除毒素，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。