营养专家于谦胡萝卜减肥法

胡萝卜对每个人来说都是很平常的东西。想要减肥，巧吃胡萝卜也可以轻松实现。今天，边肖将教你如何吃几根胡萝卜，只要你每月减掉10公斤。

胡萝卜瘦身亮点◎它含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维，使人体吸收营养更全面。◎所含的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。◎既能抑制人体对甜食和油腻食物的欲望，又能预防感冒，巩固视力。胡萝卜瘦身饮料推荐

胡萝卜不仅吃法很多，而且每种方法操作起来都特别方便，绝对符合MM的要求。

水煮胡萝卜

材料:1，胡萝卜2根。

做法:1。胡萝卜洗净切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。

瘦身法:每天早上空腹一起喝胡萝卜和汤，午餐和晚餐照常吃。如果想继续减肥，隔周服用，一定能达到MM的预期目标。

新鲜胡萝卜汁

原料:胡萝卜2根。

做法:1。胡萝卜洗净，切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到粘稠的胡萝卜糊被挤出。

如何减肥:每天饭前喝胡萝卜汁1 ~ 2次。你不必控制你的饮食。只要有毅力坚持一个月，就可以轻松减肥10 kg。

胡萝卜番茄饮料

材料:胡萝卜50g，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。

做法:1。胡萝卜洗净，切块。西红柿去蒂，洗净，切成梳子备用。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶和柠檬汁调味。

如何减肥:每天早上用早餐喝，不仅好吃，还超级瘦身。