广场舞课程三十二步

动作:1~4步左脚，5，6，7右脚，8，9左脚，10步是右脚(注意身体方向)。第11~14步:先右脚后左脚后退。15，16右脚踩地，17~20前转(左、右、左、右各一步)，21~24后转(后转)。

25~28依次为右点1次，左点2次，右点1次。第29步:右脚向前移动，第30步:不要移动脚而是移动身体，第31步:收回右脚，第32步:左脚转向右脚。

广场舞起源于90年代，简单易学。它在咸宜很受欢迎，无论老少，条件和标准都很低。既能强身健体，又能陶冶情操。它逐渐跨越城乡界限和年龄界限，深入大街小巷，风靡大江南北。

广场舞可以锻炼身体已经成为人们的常识。中老年人经常参加广场舞等健身活动，可以增强体质，预防和缓解一些常见的慢性病，达到“防病”的效果。

这既提高了中老年人的生活质量，又减轻了医疗经济负担。是实现全民健康最积极、最有效、最经济的手段。

事实上，近年来，广场舞已经不再是中老年人的“专利”，越来越多二三十岁的年轻人加入其中，为广场舞带来了更多的“青春元素”。