荷叶和山楂的浸泡功效及副作用

功效:

1.减肥:荷叶和山楂中的有效成分有利于促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。

2.降血压、降血脂:将荷叶、山楂用水浸泡，可降低血压，减少胆固醇、三酰甘油等脂质元素，有一定的抗高血压、抗高血脂作用。

3.帮助消化:将荷叶、山楂用水浸泡，可促进胃肠蠕动，帮助消化排毒，减轻胃肠道负担。

4.改善睡眠:荷叶含有一定量的镁，能缓解精神压力和疲劳，有助于提高睡眠质量。

副作用:

1.荷叶、山楂泡水不宜过量饮用，否则可能引起肠胃不适、恶心、呕吐等不良反应。

2.孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

3.荷叶、山楂泡水可能会影响药物的吸收和代谢，用药期间慎用。

4.感冒时，建议避免食用泡水的荷叶、山楂，以免加重感冒症状。

综上所述，荷叶山楂泡水虽然有很多保健作用，但是也要注意不要吃太多，要注意个人身体状况和药物配伍。