有哪些有助于美容的水果？

你知道什么水果对美容有好处吗？对于水果来说，也是水果泛滥的季节。很多女生喜欢吃水果，但是你知道吃什么水果有美容作用吗？我来告诉你有哪些水果对美容有帮助。欢迎阅读，谢谢。

有哪些有助于美容的水果？1 1.柠檬-抗色素。

柠檬含有丰富的维生素C，维生素C是对抗黑色素的有力武器。柠檬中丰富的矿物质和有机酸是美白肌肤的最佳营养物质，能使肌肤得到最有效的护理。建议每天多喝新鲜的柠檬水。

2.西红柿——美白瘦身

西红柿富含维生素、矿物质、有机酸和其他营养物质。长期食用西红柿，可以保证维生素C的吸收，让维生素C发挥最佳的美白嫩肤效果，最大程度的抵抗皮肤氧化和老化。同时又是瘦身最有效的武器。

3.苹果-健康美白

苹果是生活中最受好评的护肤水果之一。它想对抗色素沉着，让皮肤变得新、亮、白。苹果已经成为护肤的首选。一天一个苹果，不仅能促进新陈代谢，还富含果酸，有助于疏通毛孔，护肤美白。

生活中还有以下食物也对美容有影响:

1.蜂蜜美白圣品

蜂蜜是护肤的最佳圣品。无论是外用还是内服的天然蜂蜜，蜂蜜都有很好的保湿作用和效果。长期使用和食用蜂蜜，能有效增强皮肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，完美抗衰老。

2.牛奶深层美白

牛奶是皮肤美白的最佳饮品。牛奶富含乳酸，乳酸是果酸的一种。乳酸能有效软化皮肤角质，具有很好的美白保湿效果。鲜牛奶无论是外敷还是饮用都能达到很好的皮肤美白效果。

有哪些对美容有帮助的水果？西瓜:具有利尿止渴的保健作用。处理瓜果的种子，对肾病、膀胱炎、宿醉、身体浮肿都很有帮助。

2、苹果:富含维生素C和果胶，能降低血糖和胆固醇。此外，苹果酸能有效帮助消除疲劳。

柠檬:富含维生素C，能有效预防感冒，美容养颜。此外，柠檬酸可以有效地帮助缓解疲劳。

4、梨:能消除便秘、宿醉。此外，橘子、苹果、柿子、梨是最常吃的水果，有“果业四大王”的美誉。

5、菠萝:富含维生素B1，能有效应对食欲不振，消除疲劳。

6.香蕉:营养价值高，能有效补充热量。还含有丰富的维生素A和膳食纤维，吃香蕉后有助于美容养颜，提高睡眠质量。

木瓜:富含维生素C，有美容作用。此外，木瓜汁还可以用作洗面奶。

7.夏天的橘子:主要成分是柠檬酸和维生素C，可以缓解疲劳，防止动脉硬化。把人的皮肤放在浴缸里可以缓解神经痛。

8.葡萄:含有大量的葡萄糖和果糖，能有效消除疲劳，防止贫血。它还含有多酚，可以有效预防心脏病或癌症。

9.梅子:自古以来就是“养肝药”。生李子营养成分不多，但晒干后维生素会增加。话梅含有大量的矿物质和铁，能有效消除便秘，缓解疲劳，防止贫血。

10、蓝莓:花青素，一种紫色的色素，对眼睛有非常好的作用，还有活化大脑、预防痴呆症的作用。

11、橙子:酸味的柠檬酸有立即消除疲劳的作用。