吃什么可以减肥？推荐7种营养减肥食品

我们每天都要吃各种各样的食物，但是你知道其中有多少是营养又瘦身的吗？给你，爱美。com介绍了七种经典的减肥食品，可以帮助身体排泄和消除脂肪，吸收其丰富的营养。1.豆浆豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1。B2，烟酸和矿物质，如铁和钙，尤其是钙，比任何其他牛奶都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防阿尔茨海默病和哮喘。豆浆对贫血病人的恢复比牛奶更有效。通过喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力，调节中老年女性的内分泌系统，缓解和改善更年期症状，延缓衰老，减少年轻女性脸上粉刺、痤疮的发生，使皮肤白皙润泽，还能达到减肥的效果。豆浆是胶体，不是溶液。