想练瑜伽，谁知道瑜伽一般收费多少？
练习瑜伽的注意事项如下:
警告
瑜伽和其他运动一样，如果练习不正确，会给身体带来一些伤害，所以需要在专业人士的指导下练习。
避免比较
作为练习者，你要始终遵循瑜伽练习中的自然规律，循序渐进，不与他人攀比。很多人在练习之初总认为练瑜伽需要良好的柔韧性。当他们看到周围的其他练习者或教练可以做比自己更多的拉伸或更高难度的动作时，他们就会急于去做，这样往往会因为焦虑而伤害到关节和肌肉，练习效果会适得其反。
练习前的热身给你一个安全保护。整个练习过程还有一个不可忽视的环节:热身，也就是准备练习，或者一些简单的瑜伽动作。如果缺少这一项，你很可能会受伤或难以完成动作。比如力量瑜伽的练习，在做狗体式的时候，如果没有适当的准备练习，很容易紧张。一旦支撑不住，关节就会用力，身体很容易受伤。
在专业人士的指导下练习
练习者在练习瑜伽的时候，如果不知道自己的目标，不知道自己的身体，最重要的是不知道自己的极限，就会在练习过程中盲目练习，必然增加受伤的几率。
规格要求
第一，热身很重要。不要一开始就做高难度动作，以免造成运动损伤。最好先做一些瑜伽热身运动，循序渐进，避免被吓到。
第二，练习的时候，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在软床上练，准备瑜伽垫，然后穿着睡衣赤脚练。
第三，练瑜伽不一定要按照CD的动作来做。练习者能记住多少动作就做多少动作，动作的顺序不是一成不变的。他们应该做他们想做的任何事情，只要他们保持呼吸平稳，心态平和。
第四，练瑜伽的时候，每个动作一定要保持呼吸3到5次。练完瑜伽，你应该感到快乐，而不是疲惫甚至痛苦。
5.不要舍不得练瑜伽。瑜伽不一定要每天做。只有心情好，心情好，有空闲时间，才会事半功倍。
练习后注意:
①0.5-1小时后吃。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需要给予一定的休息和调整，最大限度地保护和增强器官功能。
②洗澡前休息0.5-1小时。瑜伽练习后，身体感觉非常敏锐，要避免短时间内忽冷忽热的刺激，以保证体内能量的有序流动。同时可以避免毛孔过度扩张导致的油脂过度清洁，从而维护皮肤的天然保护层。
相关禁忌
禁忌一:情绪波动不适合练瑜伽。瑜伽是一种身心锻炼。如果你生气、焦虑、紧张，肌肉紧张，最好不要练瑜伽，以免受伤。只有你的肌肉柔软了，你才能更健康、更安全地练习瑜伽。
禁忌二:上了几节课就觉得关节和肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体柔韧性就差，而瑜伽就是训练身体的柔韧性和肌肉力量延伸。如果每次瑜伽练习后出现关节痛或肌腱发炎，可能是身体不够灵活，不适合做瑜伽。
禁忌三:骨质疏松的人练习时要小心。有些瑜伽动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果有骨质疏松，很可能是核心肌肉的力量没有训练好，以至于支撑手肘的时候不小心骨折了。
禁忌四:不建议高眼压和高度近视。向前弯腰或倒立会增加眼压，所以不建议高眼压和高度近视的人练习瑜伽。
禁忌五:身体状况不好、大病初愈、骨折早期不适合练瑜伽。瑜伽需要身体状况良好，才能达到锻炼身体机能和肌肉群的效果。如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练瑜伽的时候很容易受伤。
禁忌六:癫痫、大脑皮层损伤。瑜伽的很多动作都涉及到对颈部的拉伸，如果有癫痫或大脑皮层损伤，向前弯腰向后仰按摩颈部的拉伸可能会诱发癫痫发作。
禁忌七:有凝血疾病的人应避免练瑜伽。瑜伽需要姿势和肢体拉伸扭曲，可能导致末梢血流量减少，更容易导致严重的血液凝固和心血管疾病。