怎样可以快速减肥？最好是自己经历过的。

嘿嘿，我教你个好办法。每天吃3-4个生苦瓜，尤其是饿的时候。吃完苦瓜就什么都不想吃了。当然，你想吃什么就吃什么。没关系。刚开始觉得有点恶心，但是坚持就好了。吃了三天就习惯了。我一周内瘦了四磅。你可以试试。很有效果。

当然，吃苦瓜的话，还得把袋子挖出来。我把苦瓜切成薄片吃。我边上网边吃...如果我不能吃，我可以用热水冲洗。没有油和盐。应该也可以做果汁。可以照常吃一日三餐。

一个苦瓜中含有0.4%的减肥专用成分——高能脂肪血清，被誉为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入约40%-60%。实验表明，每天服用一毫克这种成分，可以阻止约100克的脂肪吸收，使腰围薄至2mm...药理研究证实，高能血清白蛋白不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠。通过改变肠道细胞的网眼，可以阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速不参与人体代谢的小分子营养物质在体内的吸收。

还有一种方法是三天吃苹果。你不能吃别的东西，我受不了这个。你想的话可以试试。嗯。多有趣啊