培养一勺蛋白粉需要多长时间？

一勺蛋白粉要练一个半小时。根据有关资料，每天服用两次蛋白粉，最好是训练前1小时和训练后半小时，可以适当提高血液中氨基酸的水平，阻止训练进程，从而影响训练。蛋白粉，采用纯化大豆蛋白，对于健康人来说，不会发生蛋白质缺乏的情况。