医疗保健等等

保养皮肤的20种方法:1。想睡觉的时候，拿黄瓜切好敷在脸上几分钟。一个月后你的脸会又白又嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会出乎意料的光洁！！3、每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐清胃。4.出门前一定要涂防晒霜和防晒霜，回到家记得马上卸妆。5.先用温水洗脸，再用冷水洗脸，皮肤会变干净，毛孔也会变小。6.一定要多喝水和熬夜，少吃油炸的东西，保持皮肤清洁。7.每天晚上洗完脸，把养乐多倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上。甚至你的额头和下巴也可以顺便涂上，既去斑又美白，因为用量只有养乐多的六分之一左右。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。9.首先用冷茶包敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手向前躺下，保持这个姿势十分钟左右。这个动作一开始做十分钟并不容易，需要一段时间的练习，但是效果确实不错。10，市面上一瓶纯净水(600！Cc)，只要每周用纯净水洗脸3 ~ 4次，经常用纯净水涂抹化妆棉，脸自然就漂了！！11.据医学报道，除了UVA和UVB，还有所谓的UVC。通常太阳一出现，UVC和UVB就容易晒伤，但是不要以为阴天就不用防晒了，因为阴天还是有UVA长波射线会对皮肤造成伤害，所以最好打伞，防止衰老提早发生！12，用意大利果仁的粉末，在约1000cc的水中加入一勺，作为饮用水，不仅对皮肤好，对减肥也有神奇的效果！这是薏仁的利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的效果，对美白皮肤也很有帮助。13，泡温泉，泡温泉不仅能使皮肤滋润光滑，还能消除疲劳。如果有皮肤过敏，泡有疗效的温泉可以改善！！14，1汤匙酵母粉(超市都有)和1╱2杯统一酸奶。取适量涂在面膜纸上，贴在脸上5 ~ 10分钟。一周2 ~ 3次左右美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！15，小偏方:黑糖+蜂蜜+少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！16.当你把酸奶粉倒入鲜奶中(需要密封)，冬天需要很长时间，然后放在冰箱里就可以用了。多做一点就可以喝了。本来是用来减肥的！不过涂在脸上比较好，美白效果很好。但是忍受酸奶的酸味！！17.将面粉、蜂蜜和牛奶混合，配方为2: 1: 1。每周敷脸两次，每次15 ~ 20分钟，温水洗净，化妆棉轻拍面部。这个秘方需要配一个绝招~ ~每天洗澡前把脸洗干净。18，拥有婴儿般的肌肤很简单:a .饮食:拒绝任何辛辣和油炸食物。多吃水果蔬菜，多喝水。b .睡眠:每天一定要在11: 00之前睡觉。c .每天早晚锻炼一小时。19.只要你觉得自己毛孔粗大，就可以把以下几种不同的面膜敷在脸上:a .纽斯金的冰川泥和面霜混合敷，睡一整夜。效果超级雷人！b .把蛋白直接涂在脸上，等干了再冲洗。c .将市面上的干纸浸泡在牛奶中沥干水分，然后敷在脸上有美白效果。d .将绿豆粉与蛋白质混合，均匀涂抹在脸上。20.食用方面，几种既好吃又不会发胖的选择如下:a .薏米洗净，加水，不加糖煮1 ~ 2小时。天冷的时候可以消肿美白。b .枸杞、红枣、桂圆水煮不加糖。喝白开水可以让你脸色红润，眼睛容光焕发！c .多喝排骨汤。