我想减肥，但是我做不到。我该怎么办？

人为什么会变胖？就一个根本原因:投入>消耗！你吃多了，身体不需要那么多营养，就转化成脂肪堆积起来。要想让自己不发胖，一定要保持:每天摄入的热量=身体消耗的热量。想减肥，一定要做到:每天消耗的热量>摄入的热量。这就是减肥的原理。那么，如何减肥呢？

我个人认为最好的减肥方法是运动+饮食+合适的减肥产品。

我每天下班后在公园慢跑半小时减肥，每天尽量少吃米饭，从不吃夜宵。另外我用的是程丹彤瘦身减肥茶，两个月瘦了12斤。虽然不多，但是感觉挺好的，不像以前的纯节食或者纯瘦身产品。建议你参考我的方法，为自己制定一个好的减肥计划。这茶应该能在百度上搜到他们的网站。