水果美容有哪些方法？吃什么水果可以美白？
一、水果美容的方法有哪些？
1，草莓亮白牙齿
牙齿是一个人的门户，只要你一笑，就会露出两排牙齿。如果牙齿发黄或者有很多黑斑，那就是一件比较麻烦的事情。近年来，美国一位科学家发现，草莓中含有一种可以美白牙齿的物质，所以你可以将草莓切片，在牙齿上来回摩擦，每天摩擦三到五次，可以去除牙齿表面的色斑，使牙齿洁白光滑。用草莓擦牙齿也可以帮助清理口臭，所以想要明星般的笑容，不妨试试这个方法。但需要注意的是，用草莓擦完牙后一定要及时用清水漱口，因为草莓中含有大量的糖分，为细菌的滋生提供了环境，时间长了容易引起龋齿。
2.柠檬恢复肤色
外出旅游或长时间晒太阳会把皮肤晒黑，但晒黑后往往需要很长时间才能恢复原来的肤色，这也成为很多人不敢外出活动的重要原因。其实柠檬对恢复你的肤色有很好的作用。将柠檬汁挤成汁后，淋浴时涂在身上，可以帮助你尽快恢复正常肤色。
3、菠萝汁洁面
菠萝，又名凤梨，是一种很常见的水果，营养价值很高。菠萝除了可以食用，其实还是很好的美容产品。因为菠萝中含有一种特殊的酶，能有效去除皮肤上的污垢，将菠萝榨成汁，过滤调整杂质，用棉签蘸取菠萝汁，均匀涂抹在皮肤上，然后轻轻按摩，五分钟后用清水冲洗干净。每天一两次能有效清洁皮肤，防止出现。
二、吃什么水果可以美白？
1，柠檬
主要美白成分:维生素c。
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，内服外用皆可。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老等。
此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦约10分钟，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
2.樱桃
主要美白成分:维生素a和c。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。气血充足，皮肤自然又白又红！可以加入β胡萝卜素和维生素C来美白皮肤。多吃樱桃能让皮肤真的细腻有弹性。
另外，樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果，营养非常丰富，对于气血两虚的人可以补血补肾。饭前吃200-300克，可以调节肠胃功能，对消化功能不好的人很有好处。
3.番茄
主要美白成分:维生素c。
西红柿营养丰富，热量低。很多模特靠西红柿来保持身材。其丰富的酸汁可以帮助你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将番茄汁涂在脸上，停留15分钟左右，然后用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10分钟后，清洗。每天坚持下去，祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分:维生素c。
每100克柚子含有约123毫克的维生素C，因为它被称为维生素C的宝库，可以去油去腻，当然也有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用。
此外，还可以通过饮用来美白肌肤，比如蜂蜜柚子茶。
有整容医生认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，可以达到“改变体质”的效果。靠食物美白比靠化妆品更有效。化妆品只能暂时淡化皮肤，效果有限，而“对症”食物可以切断黑色素的根源，让制造黑色素的工厂停止生产，这样美白效果才会更持久。
5.草莓
主要美白成分:维生素a。
草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。
另外，草莓比较适合油性皮肤，有去油洁肤的作用。榨草莓汁可以作为美容产品涂在脸上。现在很多清洁营养面膜也加入了草莓成分，适合任何肤质。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。
草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。
6.菠萝
菠萝是拯救这些东西的天使。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，让身体真正由内而外调整。也就是说，吃菠萝不仅可以清洁肠道、美白、调整肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。
食用菠萝要做安全检测，因为有的人对菠萝天然过敏，一旦使用会腹泻呕吐；同样，由于菠萝的功效非常强大，有凝血障碍、手术准备、代谢功能障碍、皮肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁都是美白和调节肤色的好方法。
7.猕猴桃
主要美白成分:维生素c。
猕猴桃又叫奇异果，每斤平均维生素C含量95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受污浊的空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发生长非常有好处。