男士演讲站立姿势手势
单向口才应用中的身体姿势由上下踏步、站姿、手势和服装仪表组成。
1，上上下下的步伐
演讲者台上台下的步伐要沉着、自信、稳健、有力、大方、自然，上身挺直，双臂自然地前后摆动，不要太大也不要太小，头抬得高也不要太低，眼睛直视前方。
2.站立姿势
一般来说，站立时以丁字步为宜，两腿不要并拢，前后交叉距离适中。注意全身重量始终保持在一只脚上，另一只脚是假人，这样可以保持身体平衡。手不做任何事时自然下垂，微微弯曲。
3.手势
常见的手势有抬(举)、按平移、斜劈(荡)等。每一类又可分为单手和双手，每一类都可以是拳头和手掌。
在设计手势时，我们应该掌握以下原则:
(1)区分褒义和贬义。
带赞，即表达积极意义，如希望、肯定，手往往是向上、向前、向内的；
带有贬义，即表示否定的意思，如批评、否定，手往往向下、向后、向外。
另外，手势的范围大致分为上、中、下三个区域，分别表达褒、中、贬三种感情。如召唤动作，多在胸部以上区域；一般性动作多安排在胸部区域；轻蔑和贬损的动作多在胸部以下左右两侧，右手最好在左侧。
(2)把握动作的情感成分。
一般来说，一只手的重量比两只手轻。在根据演讲的情绪设计动作时，双手同时进行的大规模动作大多不安排在演讲的前半段。随着小高潮一个接一个，动作幅度逐渐加大。
另外，拳动作和掌动作的内涵也有区别。拳击动作往往强调动机和决心，而手掌动作往往兼顾动机和效果。比如:？不达目的，誓不罢休！？
(3)动作要完整。
哪里有动作，什么样的动作，动作有多大，都需要结合内容紧密考虑，不要为所欲为。一般来说，7分钟的演讲中，有5？七个动作(从小到大)就够了。
4.服装礼仪
演讲者的服装应该不同于普通的便装，但也不同于文艺演出。比起表象，应该更贴近生活，简单庄重。
做好演讲的方法1。相信自己。
且不说一个人从来没有演讲过，就算你演讲过很多次，上台还是会觉得紧张。适度的紧张会增强你的注意力，帮助你打得更好。如果你真的很紧张，看着说话时对你微笑的观众，你会慢慢放松下来。如果你不敢看观众，就看着观众头顶一尺的位置，对着空气说话，但如果你看着周围的观众，大家都会认为你有勇气和他们互动，慢慢进入感觉。说实话，我在某些场合遇到过800人面前的剧场演讲，这种场合比较难。因为其实你根本看不到观众的表情，观众全是黑暗的。你需要制造掌声或笑声来获得反馈。这个难度真的比小范围演讲高很多。
但是相信自己，我能行，我要去！
提前准备
一般不会在同一天通知你重要讲话，像我2013上了一个古典老师？做自己？论坛，我是提前四个月预约的，所以两个月前，我写了一些文章，做了一些PPT作为素材。许多人担心他们对自己的演讲感到紧张。其实他们通常会做足够的准备，了解环境，观众的特点，时间长短，还有你的排名(是开场还是压轴，还是中途被忽略？)，到了现场你就自信了。写演讲稿
写演讲稿最大的好处就是可以体现自己的想法，避免犯不表达自己想法或者不知道自己在说什么的错误，避免在压力下随便发挥，导致演讲内容冗长的问题。讲话越短，对讲话的要求越高，寸进尺越短。写演讲稿是必然的选择，写完之后还得反复修改。
反复排练
希特勒是一个具有超人演讲能力的魔鬼。很少有人知道他会在舞台上反复排练一个手势。乔布斯是一个伟大的商业演说家，很少有人知道他会纠结于演讲的细节。口才不好的人，往往是跃跃欲试，却从不主动。就算让他一个人练，谁也不知道他说得好不好，但他还是不行动。他能做什么？
两个建议:
1，排练一定要安排大声排练，默读不能再代替大声排练了。
2.你应该一次说完你的演讲，然后调整你的错误。即使中途磕磕绊绊，发现不好也不要停下来一段又一段地纠正。一次演讲完毕，建立完整的演讲语气和场控能力更有效。
5.敢于自嘲
当你敢于嘲讽自己的弱点，用幽默的方式去嘲讽的时候，大家看到的不是你的无奈，而是你的坚强和勇气。我从不害怕自己的缺点。我害怕的是被自己的缺点打败。演讲恐惧症，本质上就是你要接受一个不那么完美的自己，暴露在很多人面前。但是你要明白，你并不完美，这是你想藏也藏不住的。最好是展示你自己，一个不完美的你能为你获得掌声。其实我也不知道那些问我如何在公共场合演讲的同学会如何克服自己的演讲恐惧症。你有没有像我一样准备、写作、练习？我认为熟能生巧，熟能生巧是最致命的武器。我很少看到害怕当众演讲的人，像我一样，到处找机会练习，认真写演讲稿，反复排练，甚至嘲笑自己的无能。
但是当你敢于嘲讽自己的弱点，用幽默的方式去嘲讽的时候，大家看到的不是你的无奈，而是你的坚强和勇气。
10-20-30做好演讲的原则1和10-20-30。
这是盖伊·川崎(湾区著名风险投资家，激情睿智幽默的演说家)提出的一个幻灯片制作和演示的原则，即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片，演示的总长度不能超过20分钟，幻灯片的字体要大于30。他说，不管你的想法能否颠覆世界，你都要在有限的时间内，用较少的幻灯片和精炼的语言，把它的精髓传达给观众。
2.有趣的演讲
演讲应该有娱乐性。我不是说演讲的时候像猴子一样又蹦又跳，而是相对于文章或者杂志，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥的背诵。
3.慢点。
紧张或缺乏经验的演讲者更有可能在演讲过程中像机关枪一样不停地说话。尽量放慢语速，加入一些停顿，达到强调的效果。
4.目光接触
和所有的观众进行眼神交流。销售人员知道你不可能把所有的注意力都集中在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板的决定(注意:总是关注一个人会让另一个人感到不舒服)。
5.用15字总结。
能否用15字总结一下自己的想法？如果没有，那么总结一下。演讲没有理想的信息那么有力，所以在演讲中重复这15个单词的总结，可以达到强调和加深记忆的效果。
6、20-20原则
另一个幻灯片制作原理。这个原则就是你的演讲要有20张幻灯片，每张幻灯片只讲20秒。它的目的是逼你言简意赅，避免听众不耐烦。
7.不要看幻灯片。
很多人以为可以脱离剧本说话，其实经常回头看屏幕。看幻灯片只会打断你的演讲，间接告诉听众你根本不明白你想说什么，从而对你的演讲失去信心和兴趣。
8.演讲就像讲故事。
如果你的演讲很长，你最好添加一些小故事、双关语和轶事来连接整个演讲，并帮助解释你的观点。优秀的演讲者都知道如何把小故事和要阐述的要点联系起来，从而吸引听众。
9.提高音量
演讲最忌讳的就是听众听不到演讲者在说什么。尽管现在有麦克风和扬声器，你仍然必须确保所有的听众都能听到你。提高音量不是叫你喊。正确的做法是挺直身体，从肺部而不是喉咙发出更清晰的声音。
10，不要提前规划手势
演讲中的任何手势都应该是你想要传达的信息的延伸。它帮助你传达信息中的情感。事先规划好的手势会显得不自然，刻意做的时候会和其他自然的肢体语言不匹配。如果你不知道该做什么手势，就把手放在身体两侧(不要指着观众！)。
11、?这是个好问题，好吗？
通过使用？这真是个好问题，对吧？、?很高兴你问了这个问题？等陈述给自己争取时间组织回答的时间。观众一般不会注意到这种客套话，你要避开？嗯？、?啊？等一下。说出的话。
12，吸气而不是呼气
当你想说。啊？、?啊？在等待语气词的时候(语气词太多只会让讲话变得更糟)，可以停顿或者深呼吸。虽然停顿会显得尴尬，但观众很少会注意到。
13.早点(尽可能早)到达会场
不要等观众坐下来，才慢慢调试投影仪和幻灯片。提前到达讲座现场，熟悉现场，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常情况。这有助于消除紧张。
熟能生巧
加入像演讲会这样的组织来提高和练习他们的演讲和谈话技巧。这些练习会让你在台上演讲时显得更有能力和自信。
15，避免道歉
你只需要在做错事的时候道歉。不要为自己能力不足、紧张、准备不充分而道歉，这样只会让观众觉得你不自信。而且，大多数情况下，观众不会注意到你的紧张和小错误。
当你错了的时候，你必须道歉。
虽然你应该避免道歉，但当你传达的信息包含错误观点或有其他明显错误时，一定要道歉。保持自信是很自然的，但是过度自信就会出问题。
17，从观众的角度
写演讲稿，站在听众的立场思考问题。哪些内容是观众难以理解的；哪些内容会让观众觉得累赘？永远记住，对于观众来说，这里表达的内容是什么意思。
18，好好享受吧
把你的激情注入到你的演讲中，并享受它。