我现在想减肥。吃苦瓜太苦了。我怎样才能减少苦涩而不痛苦？一天只吃黄瓜和西红柿能减肥吗？

我妈总是煮苦瓜，加盐，然后搓面粉做成苦汁，再把苦汁挤出来，用清水洗干净。但是不建议天天吃。可以用鸡蛋炒苦瓜，很好吃。建议大家不要疯狂减肥。如果身体受了伤，很久都补不回来。作为一个瘦身妹子，我尝试过太多次，结论都是减肥。一定要吃早餐。可以少吃清淡，但不能一点油水都没有。适当吃瘦肉牛肉，不要做剧烈运动(会有肌肉)。每天坚持轻运动，在床上扭动，做一些简单的运动，做瑜伽。(比如用脚骑自行车，可以减小腹。)坚持下去，不要那么狠心！轻轻减速！