儿子身高135cm，体重80斤。他超重了。什么运动可以帮助他减肥？特别是他大腹便便，不爱运动。他很开心。

1千万不要节食因为节食的话会更胖(节食后)。

那就是多运动，最好是下午三四点，这是氧气最充足的时候(早上阳气不足，灰尘多，不能跑步)

那就是多吃香蕉之类的通便食物。

四家拒绝少吃高脂方便面就喝高碳水化合物(糖)饮料(一包方便面饱和脂肪酸够52天，会让你脑子变笨)。

拒绝用绿瘦之类的减肥药，靠你拉肚子减肥，是水，根本不是油。

我教你一个很管用的招数，就是吃饭前喝半杯水有饱腹感，就不会吃太多。

不管怎么锻炼，减肥都是最有效的方法。

如果还有其他问题，请继续提问。

祝你减肥成功