婴儿吃熟苹果的六大好处

补充营养1苹果果肉清香可口，营养价值也很丰富。苹果果肉含有碳水化合物、有机酸、粗纤维、维生素(维生素C、A、B、E和PP等。)、钾、类黄酮和一些芳香物质。而且苹果加热煮熟后，其中的膳食纤维果胶被软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，使其营养功能得以发挥。

减肥瘦身2苹果中的热量相对较低，适量食用无需担心发胖。其次，苹果含有大量的维生素和纤维素，具有很高的饱腹感，可以减少身体对其他高热量食物的摄入，所以常吃熟苹果有一定的减肥瘦身效果。

治疗腹泻3苹果止泻的原理是含有鞣酸，鞣酸具有收敛肠道的作用，摄入体内后能降低肠道内的内容物的水分含量，具有止泻的作用；另外，苹果中所含的果胶加热后性能发生变化，也有吸水止泻的作用。所以苹果只需加热止泻即可，千万不要生吃，否则可能会加重腹泻，不利于病情的恢复。

胃肠刺激减轻的四岁苹果，果酸和果糖含量较高，食用后容易刺激胃酸分泌，对有胃肠疾病的人不友好。熟苹果更适合一些特殊人群，如卧病在床、口腔牙齿不好或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼和胃肠刺激，使摄入更顺畅。

健脾益胃5熟苹果味道甘甜，含有多种营养成分，对健脾益胃有很好的作用。其中所含的有机酸和膳食纤维能促进胃酸分泌，帮助改善食欲，促进食物消化，调理脾胃，改善胃功能。非常适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人食用。

美容养颜6熟苹果富含维生素、多酚等抗氧化剂。适量食用能有效提高皮肤的抗病能力和修复能力，有助于清除自由基，延缓人体皮肤的衰老，使人体皮肤水嫩、白嫩、光滑，具有一定的美容养颜功效。