你真的确定这些关于“瘦身”的说法是有效的吗？

“多吃水果有益无害！」

“吃白肉比吃红肉好！」

“橘皮组织一旦生成，就无法消除！」

你真的相信这些关于减肥和健康的神话吗？

聊天的时候经常听到朋友说“我不懂？两周前开始严格控制饮食。起初我瘦了几公斤，但接下来的几天里，我的秤拒绝移动哪怕一厘米。」

我们在日常生活中也听过很多说法，知道很多方法，见过很多产品，但总是很难从中辨别真伪。然后，我对这些方法充满期待，最后，我对与最初目标相差甚远的结果感到失望，于是我开始采用其他的说法。

放弃过度饮食，减肥。这样只会让你越来越胖！

作为一名多年的教练，笔者一直和那些想让自己变得更好的人在一起，他能感受到学生们大大小小的痛苦。通过每天的亲身接触，或者通过作者自己的健身网站fitnext间接接触，最常动摇作者的是什么让他们失去自我或者感到尴尬。

这本书是一个工具箱，里面放了许多有用的方法来帮助解决作用于我们和我们周围的神话。书中各章节提出的说法，都是按照程序经过正式调查核实的。书中读到的所有建议，作者都尝试过，并付诸于日常生活中，作者的家人、朋友、学生也紧随其后。

跑步真的能让你变瘦吗？

我们真的不应该在两餐之间吃东西吗？

白肉真的更好吃吗？

如何保持饮食、运动、身材、舒适度的平衡？

我们应该与食品加工者进行哪些辩论？

对于健康产业试图掩盖的事实，应该提出哪些问题？

瘦身流言终结者告诉你所有答案！goo.gl/Xkish5

作者简介

艾文？曼德沃·埃尔文？曼德沃曾经是法国的一名职业公路自行车赛车手。结束职业车手生涯后，他成为了一名体育教练和营养师。曼德尔沃研究健康问题多年，提出了fitnext的方法，这是一种运动和饮食相结合的健身计划。在fitnext的官网上，有专业的教练可以随时解答问题，帮助想练习这种方法的人。

第1页第2页加入，每天关注自己的健康！Line @ ID: @订阅健康阿罗哈视听频道更轻松阅读健康知识:/beauty/article/32603/你确定这些关于瘦身的有效关键词:瘦身、瘦身流言终结者、白肉、红肉、橘皮组织、fitnext？