腰不好的人什么睡姿好？

1)左侧卧时，双腿微曲，有利于身体的放松和疲劳的消除。但众所周知，心脏在胸腔内位于左侧，十二指肠和小肠到大肠的出口都在左侧，所以左侧卧会挤压心脏，影响胃肠道，减缓胃排空。

2)右侧卧时，双腿微微弯曲。此时心脏处于高位不会受到压迫，肝脏处于低位，供血良好，对新陈代谢非常有利。胃里还有一点食物会推向十二指肠，可以促进消化吸收。此时全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心脏、肺、胃肠道、肌肉等。会得到充分的休息和氧气供应。

3)仰卧是最常见的睡姿。在这种睡姿下，身体和下肢只是固定在伸直的位置，达不到全身休息的目的。当腹腔内压力增大时，仰卧容易使人感到胸闷和恐慌。有些人仰卧时，会不自觉地把手放在胸前，这样会对心肺造成压力，容易做噩梦。