夏天如何减肥

我过去常常吃减肥药来减肥。

差点得了厌食症

我觉得想减肥最好控制饮食。

不是说你什么都不吃。

就是少吃点

还有不要吃太多高热量的食物。

减肥是一个缓慢的过程。

需要正确的方法+毅力+努力+信心。

主要是少吃，不要吃那么多冰淇淋。

不要吃那么多肉。

去锻炼

比如打球。

奔跑

跳绳~ ~ ~

多吃水果。

多喝水。

晚饭后出去散步。

散步

早上去锻炼

多喝水。

每天坚持这样做。

就这么干吧