如何减肥成功？

我想每个胖姐都想减肥成功，减肥之路一定是艰辛曲折的。我想很多人都在问这个问题。方法总结无非就是多做运动，但是不能三天打鱼两天晒网。你必须持之以恒才能看到效果。。或者节食或者水果减肥，也就是每天只吃水果，喝脱脂牛奶。我们宿舍有个女生一周瘦了八斤，效果真的很好，但是后来受不了吃了，结果又反弹了。如果你不喜欢运动或者节食，你可以试试欧美的减肥胶囊。听说效果还是不错的。可以了解一下。。