有什么好的戒色方法吗？

？我也有同感。我坚持了一年多，才有所改善。很多方法在学校真的很难很难坚持，没有人一起坚持。我给黑麦男生做一些小麦式的运动，主要是简单易学，有很多人一起做。你也可以试试。

？教程里有图片和视频。打开麦田男孩app，点击写日记就能看到。有什么问题，有学长解答。当然，吃吃要清淡一点。这些课程中也有教程。一步一步升级就好。加油！一定要挺住！

1.？这是我的练习:

2.我的日记得到了很多人的支持和回答。

3.所有的情况都可以每天统计，自我反省改正，一步一步改进。

有很多对比和录音可以分享等等。只是更仔细地研究它们。加油！