打腿内侧可以减肥吗？

人往往肝火旺盛，表现为头晕疼痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至癫狂吐血，有时还会心烦意乱，睡眠不好，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲击刺激腿部内侧的肝经来“消火”。

拍拍是一种中国按摩技术。通过刺激相应的穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病保健的作用。

人体的肝经又叫足厥阴肝经，穿过腿部内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、漳门、祁门。中医认为，气血是通过经络传导的，穴位是气血聚集和疏散的小站，所以可以从大腿根部开始，用指节沿着肝经拍打，帮助驱散肝火。敲的时候可以保持每秒两次左右的节奏，每次大概是10分钟。

另外，建议敲小腿到脚，以泻肝火，因为肝经的穴位比较集中。因为腿部肌肉和脂肪比较厚，操作时可以稍微用力。