想快速减肥。

下午1点以后不要吃东西。下午1点以后不要喝水。

适量做些运动。

你不能一直坐着。

跳绳减全身

跳完可以按摩小腿。

防止肌肉退化。

这样对身体伤害较小。

赶紧节食运动吧。

迅速瘦下来。

但只要恢复饮食，就会反弹。

转呼啦圈，瘦腰。你可以边看电视边转。

它很快就过去了。

还有一种方法是在洗澡时用盐搓大腿，直到大腿发红。

要半个月才能看到效果。

祝你成功。