只是节食减肥，如何调整才能不发胖？

因为人体必须有足够的营养来维持正常的生理机能，如果你减肥过度，节食过度，内分泌问题就会一一出现。来回几次，你就会变成最可悲的肥胖体质。你经常依靠节食来减肥。你的身体细胞不断处于饥饿的信号中，偶尔会受不了。如果你吃了一顿饭，你的身体会加倍储存能量，你的基础代谢率会降低。过度节食的人，在反复节食后会把自己变成肥胖体质，伴随而来的是身体和皮肤的恶化。

罗马不是一天建成的，也不是一天建成的。这就是为什么节食的人一旦恢复正常饮食就会减肥。会比以前胖。很多姐妹为了减肥选择节食，却不知道节食导致的气虚更容易导致肥胖。

马曼黛瘦身老师说，最好的减肥方法是拥有一个好的体质，提高自己的新陈代谢，这样才能减肥。