椭圆机能瘦腿吗？

椭圆机可以将手臂和腿部的动作有机的结合在一起，运动过程中脚需要踩踏，可以锻炼腿部肌肉，促进身体血液循环，帮助燃烧脂肪，从而塑造腿部线条，达到瘦腿的效果。

每次使用椭圆机40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，有助于达到更好的减脂效果，自然也就增强了瘦腿效果。

椭圆机使用过程中，脚跟不要抬起，要踩脚踏板；膝盖和腿不能弯曲太多，不然椭圆机练多了腿会更粗。使用椭圆机时，可以交替伸直双腿，不必完全伸直，全身拉伸即可。