关于持续减肥 做瑜伽。仅靠运动减肥是不可能的。如果你从来没有在运动中瘦过胳膊腿，那要么是因为你根本不胖，要么是方法不对。挺着大肚子拔罐最好，便宜又无害。你最好找个健身房，找个专业教练告诉你一些锻炼方法，效果不错！