军训后如何快速美白亮泽？
1，自制蜂蜜美白透亮面膜
牛奶维生素e蜂蜜面膜:蛋白一片，蜂蜜一勺，奶粉三勺，维生素e油一片。将一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜一起倒入，加入少许蛋清，然后充分搅拌混合均匀，敷在脸上15分钟(避开眼周)，然后用温水洗净。使皮肤柔软、光滑、有光泽。牛奶有消炎美白的作用，适合正常皮肤。
珍珠粉蜂蜜美白面膜:1茶匙蜂蜜，一个蛋清，少许珍珠粉和1滴柠檬精油。将以上材料混合成糊状，直接敷在脸上。每周1次。洁面后，取适量面膜均匀涂于面部，静养15-20分钟。用手指擦掉略干的面膜，用清水洗脸。柠檬精油有美白、提亮、净化肌肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用都有美白的效果。
2.自制中药美白透亮面膜
美白紧致面膜:白芷18g、白芨18g、藁本18g、白附子18g、蛋清1、蒸馏水20ml。将上述药物研磨成粉末，混合，加入蛋清使其变稠。直接加入适量蒸馏水，敷在脸上20-30分钟左右，8分钟后洗净。这款面膜不仅有美白净化的功效，还有助于紧致肌肤。油性皮肤建议一周做两次，干性皮肤建议一周做1次。
葛根美白面膜:葛根2根，珍珠粉少许，蜂蜜少许，蛋清一个。将珍珠粉和葛根混合，然后加入蜂蜜和蛋清搅拌均匀。之后用勺子挖一些敷在脸上。建议每周使用两次，每次40分钟左右。这款面膜含有蜂蜜，有助于保湿和保养皮肤，珍珠粉也有助于美白皮肤。最重要的纯中药的制作降低了刺激作用，轻松美白是最无害的。
3.如何敷美白面膜
美白面膜最好在10~11 pm敷，因为10 pm后皮肤的吸收能力最好，11 pm是皮肤调整的时间，所以11 pm前敷面膜睡觉。美白面膜里的美白成分大多是光敏性的，比如柠檬提取物等。如果白天敷美白面膜，只会吸收更多的太阳紫外线，皮肤会变得更黑。这也是为什么很多女生白天敷了美白面膜，却觉得美白面膜没有效果的原因。
涂抹好的美白面膜可以适当的敷在脸上，因为面膜达到一定的厚度就可以覆盖面部的每一寸肌肤，从而达到全脸美白的效果。适当厚度的美白面膜还可以保证面膜的紧密度，让皮肤充分吸收面膜中的精华。
湿润的皮肤可以保证皮肤吸收更多面膜中的水分和营养。干性皮肤可以在敷面膜前先在脸上涂上乳液，或者用热毛巾敷3分钟，可以软化面部皮肤，促进毛孔张开，从而保证美白面膜中面膜精华的最大功效。
4、美白透亮小技巧
多喝柠檬美白水:水是美丽的圣品。每天早上空腹起床，白开，对身体有好处。如果在水中加入柠檬片，会有很好的美容效果。晚上睡觉前30分钟也可以喝一杯水，让细胞充分吸收，防止出现皱纹。
保证充足的睡眠:充足的睡眠是对皮肤最好的保护，可以有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手。少抽烟少喝酒，少碰刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。
睡前敷黄瓜美白:面膜不能天天敷。可以考虑睡前敷黄瓜，取黄瓜切片敷脸。几分钟后，脱掉它们。坚持一个月，脸就白嫩了。
5、美白饮食处方
番茄汁:每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库，维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥:取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。