怎么吃才能减肥，求大神解答！！！！！！！
1，中午以后没饭吃
下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。
原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是早餐和午餐一定要吃饱吃好，补充一天的必要营养，促进新陈代谢，让你快速有效的减肥。
健康提示:如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。
2、荷叶减肥法
将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天进出厕所多一些。
原理:中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)和叶有简单的利尿和通便作用，所以荷叶减肥法可以让你快速有效的减肥。
3、塑料纤维水果减肥法
每天晚饭后半小时告诉女朋友吃一个塑料纤维水果，是一个很好的减肥方法。是从普洱茶、罗蒙果等天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅减肥无副作用，而且不会反弹。是一种水果减肥食品，味道酸甜可口。而且一个小的消耗的热量可以抵得上跑三个小时。如果不想让她运动节食减肥，就给她买塑料纤维水果/
4.喝水减肥
少吃点，吃饭的时候在旁边放一碗温水，水后的食物再吃，也有很好的效果。
原理:如何快速有效的减肥？早上早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或含纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，将前一天晚上体内的垃圾和代谢物排出体外，减少小肚子的机会。
饭前喝水会降低食欲。
很多人并不肥胖，但是吃了之后会看到一个鼓鼓囊囊的食欲凸出。这是最标准的婴儿肥。就算不吃，这点小胃口也需要吸入来掩盖。
下午喝水减脂。
肥胖的主要表现是脂肪，脂肪是由久坐和高热量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲惫的时候，而此时，是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格是肥的。可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃饭欲望。同时，花草的香味也会降低你的食欲，这是只吃七分饱晚餐的埋伏。
怎么吃才能减肥？以上四种方法对你有帮助吗？你这么爱她，一定很幸福。