怎么减肥最健康

减少高热量食物的摄入，多吃高纤维食物(如豆制品、蔬菜、水果等。)来增加肠胃蠕动，当然还有营养的跟上，吃一些高蛋白的水产品(比如鱼虾)。当然也不能吃太多，要控制饮食，适当运动。当你摄入的热量多于你摄入的热量时，你就会减肥。

希望对你有帮助，祝你成功！！