我是163，110斤。我想减肥。如果我一个月不吃晚餐，我会失去多少金灿？
我6尺1，110斤。一个月不吃晚饭不吃午饭能瘦多少？女生？这样会毁了身体，会有各种恶性后果。而且除非你能一直这样吃下去，一旦那天你正常吃饭，你会比以前更胖。不管减肥不减肥都要吃点东西，早午餐的食物量减少三分之一，晚餐留三分之一。切记不能恢复正常饮食，否则之前的所有努力都白费了。
可能最后一段不可取。让我直说吧。节食只是辅助，运动才是主要的！不要乱吃减肥药，养成每周有氧运动4次以上的习惯。不爱运动伤害了多少人！如果按照之前的方法吃，一天跑5公里，不到40分钟就能消耗300卡路里，一个月就能燃烧几斤脂肪，而不是消耗节食导致的蛋白质。基本上腿上的肥肉都没了~
如果你一个月不吃晚饭，你会瘦多少取决于你的身体素质。坚持下来，大概会瘦4斤-5斤左右。
朋友，节食减肥是非常不健康的，对身体不好。
身体每天都需要全面充足的营养，很多营养都是通过吃来获得的。当你节食，吃得少了，你自然得到的营养就少了，所以你可能会感到头晕，筋疲力尽，或者低血糖。当然，身体有自我保护的功能。如果你吃的能量少，功能不够正常，身体就会减少能量消耗。
要减肥，你的饮食很重要。
有人告诉我一个月不吃晚饭能瘦多少斤吗？为什么不瘦死？。。
我想减肥。一个月不吃晚饭能瘦多少？你不能不吃饭。首先，你必须吃好早餐。中午吃饭时，先喝一杯水，再细嚼慢咽。吃得越慢，越容易饱。第二。吃饭的时候，不吃，吃黄瓜。如果觉得黄瓜不饱，可以先吃全麦面包，但也要细嚼慢咽。绝对不要在8点以后吃东西。如果晚饭后几个小时你饿了，喝水，白开水。第三。选择一项运动。早上锻炼2小时，下午锻炼2小时。另外，饭后不要坐。起床步行约15分钟。
按照赵怡然的饮食，一个月不吃晚饭，一天跳2小时能跳多少公斤？看起来你很有决心，这很好，因为每个人的情况不一样，所以一个月能减多少因人而异。不要在意这个数字。但可以肯定的说，只有你能长期坚持，你才会得到你想要的。
一个月不吃东西能瘦多少斤？我现在也在节食减肥。
正式停止进食已经17天了，今天瘦了17斤，期间除了喝水什么都没吃。
我现在已经进入减肥倒计时了，还有9天。如果这期间没有遇到平台，我平均每天要瘦26斤。这是我的体质。我觉得一般人保持20应该没问题。
友情提示:说实话，刚开始会饿两天，后来就没什么感觉了。
我目前遇到的困难是偶尔有食欲，有时睡不着，因为总想着吃的，越想越有精神...:)
但是他们都活了下来，
我劝你在工作或者在学校不要用禁食，因为你根本没有体力。
因为我在家要么是床，要么是椅子，所以每次起来都头晕(饥饿导致低血糖)，累得爬不动楼梯。
我想减肥，因为我想结婚。我的身高是165，体重是110。如果我一个月不吃晚饭(适当吃点水果)，能瘦多少斤？请用经验回答我。我用这个方法瘦了大概10公斤。其实晚上可以吃，但是要早一点吃，每天下午6点前，吃的时候站着吃。
不吃晚饭一个月能瘦多少斤？晚上吃瓜子会影响减肥吗？不吃晚饭不知道能瘦多少斤。每个人都有不同的系统。我真的能瘦下来是肯定的。我现在晚上不吃饭了。反正睡前三个小时吃不下东西，就要避免吃夜宵减肥，因为晚上睡觉不运动不消耗，热量都堆积在身体里。跳绳的话要选1000以上。