只有读书，跑步，才能不辜负。
世界上可以有地位和等级的不平等，也可以有权力和金钱的不平等。一种不平等是精神上的错位断层，读书少导致的养分和水分的流失。还有一种不平等，就是每个人的体质不平等。稍微运动一下就形成了病怏怏的样子，就像石头风化成沙子，一碰就散架一样。
一个是精神上“钙”的缺乏；一个是体内缺乏“铁”。
谈读书，就像感受春天醒来的喜悦；夏天，萤火虫轻盈地舞向黄昏；秋天，枝叶落成一样的颜色；冬天，雪花纷飞。一年四季生于世间，古人是这样念的。
现在读书不仅需要植物、昆虫、鸟类、山川河流的基本知识，从古至今；也是在解锁一个人的经历，演绎人物之间，人物与事物之间的异同。世界广阔，精神追求无止境。比如我和朱自清在同一片天空呼吸，我能感受到一种吸引，沉迷于他的存在。现在只有那些像无根之水，喝了再灌一杯也无怨无悔。
读书的一个很重要的作用是，它成为一部分人管理生产生活、培养行为的行动指南。各行各业都出现了各种各样的书籍。书本身不会改变世界，但读书的人可以改变世界。只是后来知识革命和知识改变了他们的命运。
所以，读书成了生活资料的索引，供给未知的食物。它可以带一个人去领略世界景观和异国风情的惊喜；除此之外，还有天空边缘星星的灿烂；让神秘的事情变得通俗易懂，让复杂的事情变得简单有趣的解释。这是我后来说的。读书使一个人有气质，使一个人走得更远。
有一种感觉，年轻的时候读书选择少，接触的都是名著之类的。我看的书基本上第一眼就很好吃，看着看着就能动情，就像小时候的马华有一种亲切的家乡味，那是那个纸媒时代的特点。
后来进入电子书时代后(在线阅读或平板、Kindle等。)，尤其是畅销书走红，我都不知道该看谁的书了。哪本书值得一读？畅销书籍和快餐一样，充斥着没有营养的食物。都只是为了迎合群体的需求，却又食之无味，弃之可惜(付费阅读)。而且很多书刊有打榜之嫌，华而不实。
很多人大概和我一样，不再有像纸质版那样的耐心去仔细阅读或者逐字斟酌，不再有写在纸上记在心里的冲动。往往是求快，提取一些关键点，俗称断章取义(找彩蛋)。看电子书有一个特点，就是对眼睛有害，相应的，在情绪倾向上也缺少了席地而坐的从容。
如果有危害，读书就成了任务，缺少可以涉猎的东西。在以后的聊天过程中，似乎说话都稳如一碗清水。仔细研究一下，这个人就暴露了。
我完全不需要研究电子产品，给人的电子产品边界感很窄，不容易对比和阅读，所以我提倡纸质版。我可以做笔记反复看，可以深情地感受它皮肤的光滑。书香弥漫在读者周围，然后吸入持久的清爽湿润的鼻腔。
以前读书速度快，认为读书越多越有核心。我的一个特点就是脑袋小，储存的东西吸收不多，很慢。说白了就是慢热，像基础背诵和背诵。
小脑袋让阅读和记忆的东西特别容易忘记。阅读的书籍数量从上个月的5本减少到一个月的1本。且不说速度下降了，收获了很多东西。你可以根据红黑之间的标注反复揣摩，然后得出新的解。读完《围城》，人物关系基本不太合理，无法根据时代背景评价作者想要表达的多层寓意。
现在慢下来给它的笔记加个回复就好多了，虽然还是比较好理解的，至少从围城里知道了里面人物的性格和道德弱点，揭示了当时的婚姻束缚。有对文化的批判，也有对人物的讽刺，尤其是对心理的入木三分的描写。这些都需要详细研究，来回摸索。
读纸板书就更慢了，可以读一个模式，无形中处理了精读和泛读的关系。当然不适用于那些能力比较强，吸收特别好的人。
不仅要读，还要写。看不看就更健忘了。当时当地的人们怀着强烈的感情记住了那些美好的文字或篇章，久而久之就成了转瞬即逝的春梦。写作的目的是为了消化阅读的内容，通过组织系列语言，在白纸上留下可以用生活来描述的证据。
作为学生，我有一个特点。只要写作文，就受制于自己的想象力和创造力。比如只有几个名人，无论是秦始皇还是爱迪生，结局一般都是“我们应该做什么然后会变成什么，或者说我们必须学习谁的品质然后能做什么？”没有足够的经验和素材积累，就变成了统一的模板，也就是所谓的“撞鸡汤”。
写作的目的是发现内心的肤浅，反思自己要写作就必须读万卷书，读得像海一样深。
当然，读书要处理好实用主义和务虚。读大家的文章是一种务实现实的自我知识结构，读一些玄言诗是一种对知识结构的美好修复。两者结合就是一幅人生画像，背后有诗意的元素。脚踏实地地表达独特的例子，解释漂浮在空中的奇怪形象，已经成为思维方式和作者风格。
阅读和跑步的关系也很重要。如果把读书比作一顿饭，那么跑步就是饭碗。读书的过程就是填饭的过程，跑步的过程就是保住饭碗的过程。
就像我有时候加班后坐在转椅上，工作安排紧张，就会出现肩膀疼、腰椎疼、肌肉疼等症状，就是身体吃不下(做不了)压力大的工作。
选择跑步的目的是什么？一是积蓄满满的热情投入到日益紧凑的工作中；二是延缓疾病的到来，保持现有的良好身体水平；第三，有更多的精力处理复杂的人际关系，有敏锐的判断力和决策力；四是在奔跑的过程中发现世界的意境和意象，以诗意的方式在文章中开花结果。
跑步没有更多的生理因素。如果你喜欢，你可以跑。如果你爱它，你可以跑。如果你觉得自己很重要，你可以跑。都是自己主动的。
你为什么要跑？我曾经说过:“我经营的是厚重的革命资本，我享受的是这个社会的不断进步。跑步不是胖子的专属权利，也不是瘦子的享受。跑步是主动意识的皇冠，谁主动谁就拥有这种至高无上的无形利益。”
给自己放上一杯茶，给自己省下在床上偷懒的时间，从书房跑到田间，一头汗毛的淋浴，一次洗去铅华。
读书是一种诗与山之间的陶醉，不知何去何从。跑遍千山的爱疯。前者读的是完美的区间生活，后者跑的是充满热血的铁骨铮铮。
读书投入成本小，精神收入相当丰厚；跑步时间短，出汗后身体稳定。一个让大脑灵活，一个让身体健康。就像古人说的:“健全丈夫的精神，必寓于健全的身体；非凡的事业，总是要靠非凡的体格。”
身心就像修真小说里的主人公一样。只有关起门来修行，才能再次涅槃，还是脑子好。要么是身体抗打。换句话说，大脑和身体必然成为主辅关系，读书和跑步都是为了让你俩能打能谋，这也是为什么有些职场人崇尚胆识和足智多谋。
但你读的书都应该是劝善戒恶的作品。你不能因为人是不安分的就继续看书，比如醉酒做梦的人，醉翁之意不在酒的人，渴望行善的人，谄媚的人。
但无论跑到哪里，都要心甘情愿。人的脑子里有七八件事，比如晨会的日程很忙，营地很紧。不可能长期跑，也不可能跑。
我估计我的书龄不算太长。根据我的亲身经历，我看了一些要领(跑步已经分析过了，现在跳过):
第一，读书是为了修炼。忘记自己对别人全心全意的付出，却记住别人对你的付出，这是人之常情。
第二，读书是为了情怀。方圆的言辞恰到好处，他的自我克制为四位客人所用。可以表达月亮可以是上弦月和下弦月之间的盈缺，而不是被该死的狗来回咬，突兀生硬。
第三，读书是要温度的。生活中经常会有很多耳巴子粉丝。读书就是为了让这些耳巴子不把自己迷得不省人事。热量虽然停留在皮层，但他们心里有一个坚硬的温度，他们决心与不利因素一起生存，而不是逃避。真的，躲是免不了的。
第四，读书是对是错。明确自己需要什么，追求什么，从迷茫中找到追求的意义，摆脱紧张感，不再觉得自己一无是处，不再觉得自己真的有长处或者无所不能。不再按别人说的去做，而是有观点，有偏见，有感觉。
真的，最便宜的东西真的是人们最容易忽略的东西，比如读书，跑步。最担心的是不知道如何弥补钙铁的流失。想弥补真的来不及了。
“完美谢幕
其实我写文章是很认真的，别人可能只是感兴趣。
一个生活在三线城市，黑白生活的搬运工，一个搬运黑白物品的志愿者。