骑动感单车可以减胳膊减背吗？会长肌肉吗？PS:女生

自行车不能局部减脂。局部减脂不切实际(基本不可能)。脂肪均匀地分布在全身。骑行减脂效果最好。减脂期间，你的摄入不会大于消耗。怎样可以增肌？而且，女性也不怎么增肌。女性练30天相当于男性练1天，因为根本不分泌长肌肉的激素。而且自行车的重量不够，长肌肉需要很大的重量刺激。