经期吃什么食物可以减轻肚子疼?
治疗痛经:益母草煮鸡蛋。痛经分为气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种类型。对于气滞血瘀的痛经患者,吃益母草煮鸡蛋是很好的治疗方法。气滞血瘀型痛经患者的典型临床表现为:月经周期常不规律,月经前2 ~ 3天开始出现莫名其妙的心烦和胸闷,常为琐事大发脾气,并伴有胸胸痛,经期前或经期腹痛,月经量少,色暗块状。益母草煮鸡蛋的具体方法:取鸡蛋2个,益母草30g,元胡15g,放入砂锅中加入适量的水一起煮。鸡蛋煮熟后,去壳煮一会儿,然后去渣吃鸡蛋喝汤。月经前2天服用1 ~ 2天,每日1剂量,连服5 ~ 7天。益母草煮鸡蛋治疗原理:鸡蛋有滋阴补血的作用;益母草是历代治疗妇科疾病的重要药物,具有松弛子宫痉挛、消炎的作用。延胡索具有行气活血、化瘀止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药物。三者合用,能起到行气养血、活血化瘀、止痛的作用,是痛经患者的良好食疗。气滞血瘀型痛经患者除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,还应多吃具有疏肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香等都是不错的选择。女性经期可以喝加蜂蜜的热牛奶。妇产科医生发现,经期每天晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以减轻或消除经期的各种不适。
(1)月经来潮前一周的饮食要清淡易消化。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜和水果,多喝水,保持大便通畅,减少盆腔充血。女性在月经来潮前应避免过咸的食物。(2)忌寒,温暖的月经期适合吃凉的,会伤脾胃,妨碍消化。二是容易损伤人体的阳气,容易导致内寒,寒气凝滞,导致血液循环不畅,甚至痛经。(3)忌酸辣,宜清淡。为了保持营养,饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收,而且营养破坏少,污染少。女生痛经除了原发性痛经,还经常用补气养血、温经活血、祛瘀止痛等药物治疗。常用的当归补血汤、八珍汤、十全大补汤,可加减益母草、艾叶、香附等药物,可取得满意的疗效。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。临床上常见气滞血瘀、子宫寒凝、气血虚弱、湿热下注等症状。食疗可以起到很好的预防和治疗作用。
痛经患者在月经来潮前3 ~ 5天内饮食宜清淡易消化。你应该吃容易消化吸收的食物,不能吃得太多。特别要避免吃冷食,因为冷食会刺激子宫和输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经来了,要避免一切生冷、难消化、刺激性的食物,如辣椒、生葱、生蒜、辣椒、烈酒等。在此期间,患者可以吃一些酸味食物,如酸菜、醋等,可以缓解疼痛。
另外,痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。便秘会诱发痛经,加重疼痛。有人认为,痛经患者适量饮酒可以疏通月经,扩张血管,松弛平滑肌,起到防治痛经的作用。
如果月经量不多,可以适量喝点酒,可以缓解症状,起到一定的治疗作用。酒对人体有兴奋作用,因为它含有乙醇。因情绪抑郁引起痛经的人,可以适时喝点酒,可以放松情绪,疏肝解闷,行气益气。
此外,葡萄酒的味道甜而温暖,新三能可以做到这一点。对于寒湿凝滞引起的痛经,可祛寒湿,活血通经;甘温能补缓,对于气血不足引起的痛经,能温阳补血止痛。
痛经患者饮食要多样化,不能偏食,要经常吃一些具有理气活血功能的蔬菜和水果,如荠菜、兰根、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。体质虚弱、气血不足的人,应常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。