跳绳减肥的话，是每天跳的好，还是一周休息两天？

当然要休息两天，最好跳两天休息一天，因为跳绳是比较好的减肥和有氧运动方式，但是特别磨膝盖。肥胖者每天跳绳都站不起来，对膝盖伤害很大！如果想减肥，可以慢跑、快走、骑动感单车，或者力量训练和有氧运动相结合，这是最高的减肥方式。买一对重量合适的哑铃进行力量训练就行了！