yaslaiko减肥有效吗？

我也在亚斯拉科节食三天，但是要求晚上不能吃主食，但是七点前只能吃蔬果，中午吃面不能吃汤，早上不能吃牛奶和鸡蛋。你想想，如果我能坚持节食，我就瘦了。我个人觉得主要是卖产品，价格贵，减肥还得靠适度的饮食和运动。