120斤为什么不减肥？

你是不是经常有这样的烦恼:平时吃的不多，但还是坚持运动，但就是瘦不下来？那你要注意了，这可能是虚胖！浮肿的原因多是因为湿气重，会使人越来越胖。

湿度大，为什么容易发胖？

事实上，湿气很容易进入你的身体，比如在潮湿的天气洗澡，淋雨，出汗。而如果你还喜欢久坐、熬夜、吃冰、吹空调，那么脾脏就很容易受伤。脾脏负责运输食物和水。湿气过重，会增加脾脏的负荷，长期下去会导致脾虚，脾虚会削弱脾的运化能力，体内的水分无法正常排出，自然形成湿气重的体质。湿气聚集，会造成腹部大肚腩，腿部大象腿。嗯，那你自然就长胖了。

湿气重会有什么后果？

除了虚胖，湿气重还会引起痘痘、黑眼圈、脸色暗黄、满脸油腻。这一系列毁了颜值的行为，会要求你不要固守本心，甚至引发湿疹、失眠、高血脂、中风、高血压。

如何改善虚胖体质？

要克服虚胖的大患，可以从饮食入手:除了注意清淡、低油腻、低盐之外，还要多摄入利水消肿的食物，如薏仁、马齿苋茶等。配方:薏苡仁8克，芡实8克，赤小豆6克，马齿苋5克，淡竹叶3克，槐花3克，绿茶3克，文火煎制50分钟，饮1至2次，每日1剂。没时间的话可以做袋泡茶，方便省时。你可以把它们放在沸水中煮3到5分钟。