什么样的产品是最好的减肥方法？把用过的姐姐介绍给了妹妹。

1，早上记得喝一大杯温水——排毒。

2、每天每餐不要吃太多，多吃几次。

4.饭前一定会吃一个水果让肚子有饱腹感。

5.晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有利于减肥的食物。

7.多运动，比如仰卧起坐。有条件可以练瑜伽。

这些东西是需要长期坚持的。也可以试试美宝莲瘦身胶囊。纯中药不会有副作用，效果还不错。