散步能减少肚子上的脂肪吗？

走路能不能减肚子，关键是用户怎么走路，比如快走，抬腿走路等等。，这样可以利用腹部的力量，自然达到减肚子的目的。

快走消耗的腹部脂肪是慢走的5倍。也就是说，如果你一周走三次。每次时间不长，15 ~ 30分钟，这远比一周走两次一两个小时有效，尽管两种方法消耗的总热量是一样的。

扩展数据:

注意事项:

1，走路的时候需要注意走路的姿势。行走时，用户需要抬头挺胸，腹部和臀部微微收拢，肩膀放松，手臂自然下垂，前后摆动。

2.走路时脚跟先着地，再过渡到前脚掌。步幅因人而异。个子高，年纪小，身体素质好的人可以大步走，反之亦然。

3.如果步伐较快，可以加上屈肘摆臂的动作，对身体更有帮助。是你走路一定要注意的情况。

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