我比一般人更怕冷。食疗可以吃什么？

因为情况不一样，有的是因为生病，更多的是因为体质！所以我只能告诉你食物的一些功能。。

肉类:狗肉、羊肉、牛肉蛋白质、碳水化合物、脂肪含量高，有温中下法、益气活血的功效。吃这些肉可以加速阳虚体质的新陈代谢，增强内分泌功能，从而达到御寒的效果。

蔬菜:莲藕、胡萝卜、百合、红薯、南瓜、青菜、海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等。这里的食物有的富含无机盐，有的则含有碘，可以促进甲状腺激素的分泌。

辛辣食物:辣椒、姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛风散寒，刺激人的植物神经，促进血液循环，提高体温。

如果知道自己缺铁性贫血，可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

要特别注意！！！每个人的体质不同，需要补肾的原因不同，脾胃不好的要健脾，乱吃补药，容易造成上火等现象，所以补药只能适量调整~！并且多做运动！体质好的人什么都不怕！~:)