全民健身舞蹈内容介绍

创意:杨毅

编导:陶崔玉饶子龙郑雅丽关万禄

《全民健身舞蹈》是由著名舞蹈家杨毅、陶雷等老师为迎接奥运全民健身年精心打造的一系列全民健身舞蹈。它不仅适合公共广场健身，还可以作为一种表演。舞蹈充满欢乐和激情，动作健康新颖，符合大众健身的要求，充分展示了北京的风采，表现了公众期待和欢迎奥运的热情。

舞蹈教学美观规范，讲解通俗易懂，让你快速学会一批大众健身舞蹈，感受健身的乐趣。

性能+标准教学演示

对健美操的评价主要包括:①健美运动员必须有坚强的意志力、严格的要求和坚持；(2)要求每个动作重复多次、全面。

到位；③采取局部锻炼与全身锻炼相结合、器械锻炼与舞蹈锻炼相结合的健身方法；(4)适当控制饮食，但不能限制水和矿物质。

材料摄入；⑤每次运动都会产生肌肉酸痛，持续的酸痛和恢复可以起到健身的作用。健美操的效果评估是三个月一次。