面包配菜减脂餐！

1，煎一个荷包蛋备用，然后将午餐肉和蟹棒煎至两面金黄。

2.也烤面包

3.在底部铺上面包，然后是生菜？荷包蛋，挤点沙拉酱，然后铺上面包，然后是午餐肉，蟹棒，番茄片，生菜，最后铺上面包，用保鲜膜包好？

好吃！！！！？