有什么方法可以减肥？

坚持每天多做有氧运动，平时不吃油腻的食物，晚上睡觉前可以做踢腿运动。

晚上8点以后不要吃任何东西，我当时就是这么做的。

同时还配合给身体涂塑身咒，两三个。

下个月，我看到了22j。