有人说咖啡也是很好的“中药”。这句话有科学依据吗？

而且喝完一杯咖啡再泡一杯，喝茶的人反复冲泡，除非喝袋泡茶。所以喝咖啡的时候很容易发现人数多，而且可以量化。喝茶很难做到这一点，导致对咖啡的研究远远领先于对茶的研究。茶和咖啡都含有有益的营养成分，但我们不能忽视过量的咖啡因和茶多酚或其他物质对身体的危害。平时可以适量喝点咖啡和茶，但是不能贪！

从研究角度来说，流行病学研究发现，茶和咖啡都可以降低患糖尿病的风险，有利于血糖的控制和调节。此外，它们对降低心血管疾病的风险也有积极作用。

但需要注意的是，健康的“茶”是指纯茶，奶茶、果茶、茶饮料是否健康要看具体配方，不能一概而论；健康的“咖啡”指的是“黑咖啡”，不包括含有大量非乳粉和糖的“咖啡”。而且茶叶中含有多种抗氧化物质，能消除体内对人有害的自由基，还能清油解闷、消食利尿等。但是睡前不喝茶容易影响睡眠，吃饭前不喝茶容易刺激肠胃，特别是有胃病的人。

咖啡因可以改善身体的基础代谢，起到瘦身的作用。咖啡因的提神作用也是人们喝咖啡的原因之一。但是，与茶相比，由于咖啡中没有茶氨酸，喝咖啡可能会导致你失眠。它们可以满足人生理机能的一些需求，缓解紧张的情绪，带来一些精神上的愉悦，但我们不能把它们当成心灵的灵丹妙药。他们真的承载不了我们生活中那么多的负担。