每天8杯凉茶减肥排毒更美。
每天8杯凉茶减肥排毒更美。
美食，每时每刻，贴心！
每天喝八杯水是很多人都知道的健康小贴士。可以加速减肥，排除体内毒素，抵抗因便秘、疲劳、皮肤干燥引起的衰老，以及皮疹等小病的恢复。但是恐怕很多人可能不知道什么时候喝什么水。
一般要空腹喝水，这样会更有利于身体吸收。饮用水不能是纯净水，也不能是蒸馏水。它们酸性太强，会伤害身体，对于肾脏不好的人来说更是雪上加霜。不能喝市场上卖的冰水和罐装饮料。冰水容易引起胃的消化系统问题，喝饮料不能补水。饮料中的糖分会导致肥胖。
下面我就根据每天不同时段身体机能的使用状况，介绍适合饮用的饮品，为大家带来正确有效的补水方式。
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早上7点
早上刚起床，经过一夜的消耗，身体处于缺水状态。清晨也是肾脏排毒的时间。这时候喝水效果最显著，有助于身体恢复正常代谢，排除体内毒素。很多上班族早上没有太多时间做早餐。至少他们应该保证喝一杯加蜂蜜的樱桃甜心花果茶。樱桃甜心含有樱桃、菠萝、葡萄、香蕉等水果，富含维生素和微量元素。它可以在补水的同时消除水肿，增加身体的活力，让我们一整天都有愉快的心情。
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上午9点
在你到达公司之前，你应该给自己补充第二杯水。这个时候，就该赶上肠胃的排毒了。胃是人体最大的消化器官，具有储存、运输和消化食物的功能。凉茶，玻璃美人，含有德国洋甘菊、锡兰肉桂、南非路易博世、柠檬草等植物纤维。，可以调节肠胃功能，有效促进肠胃排毒，让身体在开始一天的工作前更加清新。
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11中午
在空调环境下工作一段时间后，一定要记得给自己补充第三杯水，否则干燥的室内环境会让你的皮肤出现很多小细纹，看起来很暗沉。中午也是心脏排毒的时间，最适合喝蓝莓芝士花果茶。蓝莓奶酪中的蓝莓果胶含量较高，这种可溶性纤维果胶可以降低胆固醇，健脾益心。这时候喝一杯热气腾腾的蓝莓芝士，也会有助于缓解紧张的工作情绪。
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13中午
这时候大部分人已经吃完午饭半个小时左右，放弃了让人发胖的碳酸饮料，改喝可以帮助消化和强身健体的水果朗姆酒、花果茶。水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方，德国精湛的制茶工艺，让所有营养成分损失为零。富含多种水果谷物，能促进肠道蠕动和消化，有效缓解便秘。
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65438+下午5点
下午茶时间到了！为了保证工作效率，必要的茶歇是必不可少的。这个时候，就是小肠排毒的时候了，也该补充第五杯水了。大吉岭红茶最适合这个时候喝。正宗的大吉岭红茶产于印度西孟加拉邦北部喜马拉雅山脚下的大吉岭高原。它享有红茶皇后的美誉，是英式下午茶的首选。因其香气持久，茶汤清澈明亮，口感甘甜，也被世人誉为茶中香槟。但是它的茶叶比较大，要用5分钟的时间让它的茶叶尽可能的舒服，才能得到它的味道。不用担心自己没有精力和条件在办公室里沏这样一杯茶。爱这种茶语的钻石茶包，能在最快的时间内将茶叶铺开，保持茶料原有的清香和自然。可以多次冲泡，不伤茶包，红茶女王也不会失去味道。
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17下午
忙碌了一天，我的身体处于极度疲惫和饥饿的状态。也是肾脏排毒的时候，我的味觉也是最敏感的。你可以喝激情马丁尼花果茶，用第六杯水给自己补充能量。百香果的香味可以帮助你缓解一天工作的疲劳。为身体补充能量的同时，也增加了饱腹感。可以控制晚餐吃太多食物，避免暴饮暴食导致肥胖。
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19下午
现在是新陈代谢和血液循环的旺盛期，补充适当的水分可以促进排毒和血液循环。桃子冰淇淋主要由洛神花、接骨木、桃子和向日葵制成，具有促进新陈代谢和调节血压的作用。这个时候喝最合适了。
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晚上21
临睡前两小时，加最后一杯水，完成每天八杯水的作业。晚上9点是人体免疫系统的休息和排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水非常重要。可以调节血液浓度，补充睡眠时出汗流失的水分。同时，既不能喝得太晚，也不能喝得太多，否则第二天就会出现水肿，晚上起来上厕所也容易影响睡眠质量。我们应该听舒缓的音乐，喝能安神助眠的路易博士，放松心情，为下一阶段的睡眠做准备。路易博士富含茶多酚和矿物质，不含咖啡因。它可以放松大脑，帮助睡眠。是最适合睡前喝的凉茶。
每天八杯凉茶的甜补水，可以为身体各个器官补充动力，同时保持健康，滋润肌肤。你热爱生活、美食和美丽，何乐而不为呢？爱这茶，美味的食物，关心你的每一刻！