喝黑乌龙茶的利与弊

1.控制体重:黑乌龙茶热量低，含有茶多酚、儿茶素、生物碱等成分，能促进体内脂肪代谢，有助于减肥和控制体重。

2.消除疲劳:乌龙茶中的生物碱含有咖啡因，能兴奋神经，缓解疲劳。长期饮用可以提高疲劳耐受力。

3.有利于血脂和胆固醇的控制:黑乌龙茶不含脂肪和胆固醇，长期饮用能维持血脂和胆固醇水平。需要注意的是，黑乌龙茶属于低热量食品，不能用来减肥降血脂。过量饮酒可能导致身体机能失调。

喝黑乌龙茶的好处:

1.提神醒脑。黑乌龙茶含有咖啡因和茶氨酸，能提高人的警觉性和注意力。

2.帮助消化。黑乌龙茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

3.促进新陈代谢。黑乌龙茶含有多酚、儿茶素等多种生物活性成分，能促进人体新陈代谢。

4.抗氧化。黑乌龙茶富含多种抗氧化剂，能清除自由基，抗衰老。

5.降血脂。黑乌龙茶能降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，有利于预防心血管疾病。

喝黑乌龙茶的坏处:

1.黑乌龙茶含有咖啡因。过量摄入可能会引起心悸、失眠等不适。

2.黑乌龙茶含有草酸，摄入过多可能导致结石病。

3.黑乌龙茶还可能导致钾流失，肾病患者要谨慎饮用。

4.黑乌龙茶还可能影响药物的吸收和代谢，与药物同饮时要注意。