披萨的热量是多少？

热量:235千卡/100克。营养:碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白质16.5克。

吃得太多会使你发胖。米饭的热量是116大卡/100g，披萨的热量是米饭的两倍多，不是低热量食物。所以多吃有发胖的风险。

披萨的原料丰富，包括肉类、蔬菜和碳水化合物，可以为人体补充各种营养。披萨中的肉类和蔬菜都含有纤维素，可以促进肠胃蠕动和消化吸收。披萨制作过程中会加入牛奶、奶酪等配料，蛋白质含量丰富，可以及时补充人体所需的蛋白质。

面包、酱和奶酪都含有相当数量的盐，一个普通大小的转角披萨含盐量可能达到600毫克。因此，艾克康建议选择蔬菜较多的披萨，每餐不要超过20美分，避免频繁食用。

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各种披萨总会有让我们流口水的火腿和培根，但这些肉类所含的脂肪，加上各种食材和特殊的烘焙方式，几乎让它们的热量达到了最高。

披萨上总有各种各样的食物供我们选择，它们的味道早已完全融合在一起。如果你不想吃清淡的蔬菜水果披萨，你也可以选择多吃蔬菜，其实你可以体验整个披萨的精髓。另外，海鲜披萨热量相对较低，味道也特别鲜美丰富。

参考:百度百科:披萨