去除水分减肥会反弹吗？水分去了能瘦几斤？

很多湿气重的人都有水肿，通过喜欢的方法去湿气，也能达到一定程度的减肥效果。除湿现在也可以作为减肥的疗程，那么会反弹吗？

除湿减肥会反弹吗？

可能会反弹。通过去除水分来减肥，只是加速了自己的新陈代谢，减掉的很大一部分是水分，并没有持续燃烧脂肪的效果。如果一个人不注意饮食和运动，那么失去的体重会在短时间内恢复，甚至会因为去除湿气后食欲变好而吃得更多，从而导致比以前更胖的现象。

湿气走了能瘦几斤？

因人而异。去除水分后，对于湿漉漉、水肿的人，减肥效果可能更明显。之后，通过健康的饮食和适当的运动，他们可以减掉5-10公斤，甚至更多。但如果湿气不是很重，去除湿气后身体变化不大，基本减肥效果不明显。

祛湿减肥

如果肥胖是体内湿气引起的，那么想要减肥就要先去除湿气。祛湿的方法很多，常见的是合理饮食。比如可以经常喝薏米红豆粥，这是祛湿减肥非常好的上品。然后是运动疗法。对于肥胖者来说，健身运动很重要。健身运动可以使人体大量出汗，进而加快人体的基础代谢率，使体内的内毒素和水分尽快排出，这样人体就会减肥。

常见问题

人体内水分过多，非常容易造成体重增加。这种肥胖属于水肿型肥胖，也就是我们常说的真性肥胖。单纯绝食很难减肥。首先要排除体内的湿气。