怎么测体脂？
参数a =腰围(cm) × 0.74，参数b =体重(kg) × 0.082+34.89，体脂重量(kg) = a-b。
2.成年男性体脂率计算公式:体脂率=(体脂总重量÷体重)× 100%。
参数a =腰围(cm) × 0.74，参数b =体重(kg) × 0.082+44.74，体脂重量(kg) = a-b。
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扩展数据:
下面介绍三种测量胖瘦的具体方法。可以自己选官，知道自己的胖瘦。
一、最简单的方法:看腰围。
一般来说，正常的腰围是:男性不超过85 cm。如果你的腰围超过90 cm，说明你已经肥胖，需要控制。女性腰围不超过80 cm是可以接受的。如果超过85 cm，就可能定义为肥胖。
第二，最常用的方法:身体质量指数(身体质量指数)。
这是根据人体身高体重的数据计算出来的数值。计算方法是身体质量指数= =体重(公斤)/身高2(米)。
该指数与肥胖程度之间的关系如下:
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这个数据可以大致反映一个普通人的肥胖程度——只要你的身体质量指数指数在18 ~ 24的范围内，就属于正常，如果小于18，就判定为瘦弱，大于24，就判定为超重。
然而，身体质量指数指数很难对健身爱好有参考意义。因为有健身习惯的人和不经常运动的人相比，肌肉和脂肪的比例是不一样的。由于肌肉发达，这些人通常比普通人体重更重，因此身体质量指数指数的计算结果可以轻松超过24，但他们不能被称为“胖子”。
三、最准确的方法:体脂率。
当然，这里说的不是高端设备的测量结果。通过一些简单的方法，人们也可以在家里测试自己的体脂率。
一个有效的方法是借用皮脂钳测量身体两个部位的数据，然后代入公式，得到一个相对准确的体脂率。
体脂率是一个比较准确的可以反映肥胖程度的数据。
具体方法是:用皮脂钳测量上臂(肱三头肌肌腹，即大臂的臂窝上方)和背部(肩胛角下方)，数据单位为毫米。
获得数据后，测量数据用于计算身体密度，然后可以用于计算体脂率。
得到体脂率后，就可以直观的显示出你的身体肥胖程度。一般来说，成年人的体脂率男性为15% ~ 18%，女性为25% ~ 28%。如果你的体脂率在这个范围内，说明你的身材比较标准，但是如果数值超出了这个范围，你可能真的需要开始减肥了。
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