女性经常跳广场舞的好处

1，增强体质:跳舞能促进体内新陈代谢，还能增强身体的免疫力和抵抗力，有利于身体健康，女性经常跳舞增强体质。

2.调节身体的生理机能:在跳舞的过程中，你会调节自己的呼吸，而呼吸会影响身体其他生理机能的调节，如血液循环、心率、血压、体温等，这些都能使身体健康，能调节身体的生理机能。

3、减肥:跳舞是一种有氧运动，可以促进体内脂肪的燃烧，然后通过汗液将燃烧的脂肪排出体外，可以达到减肥的效果，但需要注意的是需要每天坚持，正常情况下每天需要跳20到40分钟左右。

4.交友:广场舞是一项集体活动。可以在跳广场舞的过程中交到更多的朋友，认识新朋友的几率大大提高。

5、强健骨骼:经常跳广场舞可以强健骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体形，有助于拉伸筋骨。同时可以减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。

6.调节血压:广场舞对血压有很好的调节作用，能明显改善全血和血浆的粘度，改变植物神经的兴奋性，增加血管的通透性，疏通血管，避免心血管疾病。

7、能塑身:广场舞练习对形体、体态、健康等方面要求较高。经常参加广场舞锻炼是一项很好的身体锻炼，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位的肌肉群，增强骨骼的密度，具有健美的作用。

跳舞后不能马上洗澡，因为跳舞会导致出汗，马上洗澡可能会感冒。